Jautājums skrējējiem!!!

Šī ir tā vieta kur varat rakstīt par visu izņemot motosportu.
e30
Posts: 2
Joined: 20 Oct 12:35, 2012

Jautājums skrējējiem!!!

Postby e30 » 18 Mar 21:43, 2013

Tātad iegādājos pulsometru, bet gribētu zināt kādā pulsā vislabāk būtu skriet krosiņus motokrosistam. Paldies

User avatar
Rollers
Posts: 615
Joined: 22 Jan 12:30, 2010

Re: Jautājums skrējējiem!!!

Postby Rollers » 19 Mar 09:58, 2013

e30 wrote:Tātad iegādājos pulsometru, bet gribētu zināt kādā pulsā vislabāk būtu skriet krosiņus motokrosistam. Paldies


aptuveni 120-140, bet ja gribi konkrēti zināt savu aerobo darba zonu vajag aiziet pie sporta ārsta ;)
#868 по Мотокроссу

champa
Posts: 208
Joined: 18 Jan 20:41, 2011

Postby champa » 19 Mar 11:26, 2013

Paspējāt jau pulsu ar spiedinu sajaukt ;) Rekomendēju Eirofitness testu- kvalitatīva infa un zinošs speciļaists apstāstīs par optimālo pulsu konkrētajai slodzei!

User avatar
Rollers
Posts: 615
Joined: 22 Jan 12:30, 2010

Postby Rollers » 19 Mar 13:14, 2013

champa wrote:Paspējāt jau pulsu ar spiedinu sajaukt ;) !


kurā brīdī ? :D
#868 по Мотокроссу

User avatar
rage
Posts: 564
Joined: 12 May 21:26, 2006

Re: Jautājums skrējējiem!!!

Postby rage » 19 Mar 13:23, 2013

e30 wrote:Tātad iegādājos pulsometru, bet gribētu zināt kādā pulsā vislabāk būtu skriet krosiņus motokrosistam. Paldies


Par 120-140 pulsu varētu būt arī garām..

Ja neesi skrējis, tad pat lēnā riksītī pulss var būt arī 150bpm, un tas nenozīmēs, ka tas ir slikti.

Kādā pulsā skriet ir atkarīgs:
- cik tev ir gadu;
- cik km plāno skriet;
- kāda ir pārējā treniņu slodze;
- ko vēl bez skriešanas dari;
- utt.

Svarīgi ir kam tu gatavojies! Un cik daudz laika tev ir līdz pirmajam startam utt.

Ja es gatavs detalizēti aprakstīt par sevi, saviem mērķiem, līdzšinējo pieredzi treniņos, tad ir kaut neliela cerība ieteikt jau kaut ko konkrētāku.

Un neklausi gudrīšus, kuri te sniedz padomus ar konkrētiem pulsiem, laikiem, km utml. cilvēkam par kuru nekas nav zināms ;)

User avatar
Rollers
Posts: 615
Joined: 22 Jan 12:30, 2010

Postby Rollers » 19 Mar 13:57, 2013

tāpēc jau cilvēkam ieteica aiziet pie sporta ārsta/laboratoriju tur arī pateiks, kā un ko trenēties ;)

kāds bija jautājums, tāda atbilde :P
#868 по Мотокроссу

User avatar
rage
Posts: 564
Joined: 12 May 21:26, 2006

Postby rage » 19 Mar 14:35, 2013

Rollers wrote:tāpēc jau cilvēkam ieteica aiziet pie sporta ārsta/laboratoriju tur arī pateiks, kā un ko trenēties ;)

kāds bija jautājums, tāda atbilde :P


Ieteikums jau ir OK! Un to vajag darīt, bet 90% gadījumos taču cilvēki tā ari neaiziet līdz laboratorijai.


Return to “Ne par moto”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest