Vingrinajumi

Pareizas braukšanas tehnikas un triku padomi.
User avatar
foxracing
Posts: 301
Joined: 14 Oct 17:32, 2006

Vingrinajumi

Postby foxracing » 04 Mar 18:17, 2008

Kadi fiziskie vingrinajumi butu ieteicami prieksh MX ?

User avatar
Karlis M
Posts: 250
Joined: 22 Feb 20:16, 2007

Postby Karlis M » 04 Mar 19:14, 2008

vispārēja ķermeņa modifikācija :lol:
nu ieteiktu tā konkrēti izdragādies pa smiltīm. vakarā un nākamajā rītā jau jutīsi kuras muskuļu grupas tev vistrakāk ir stīvas. tās nu tad arī ir jātrenē!
man tās ir rociņas, pleci, kāju apakšējie muskuļi, reizēm arī ikriņi ir jūtīgi un arī dibens :twisted:
kā citiem?

Staarkis
Posts: 388
Joined: 22 Jan 10:16, 2008

Postby Staarkis » 04 Mar 22:20, 2008

Smiltis speej nokaut :D

User avatar
envy
Posts: 167
Joined: 01 Jun 10:17, 2006

Postby envy » 05 Mar 08:54, 2008

man viss ir slikti :D
ja nodod kartiiga slodzee, tad nav taadas vietas, kas nesaap :D
bet lielaaka probleema patieshaam ir rokas :?
#92

User avatar
Marciks
Posts: 99
Joined: 05 Mar 14:59, 2008

Postby Marciks » 05 Mar 15:07, 2008

Es praktizeju divas lietas - ekspandera vai gumijas rinjkja spaidishanu pa cenjam uz darbu sastregumos ar abu roku plaukstam. Labi palidz pret "roku sadzisanu" tas ir tas trenee ne tikai plaukstas kas ari ir svarigi bet ari apakshdelmu muskuljus, nez kaa vinjus sauc kas visbiezak 'piesitas" braucot pa bedrainam trasem.

Otrs, skrieshana no ritiem - nesen gan esu sacis bet cerams ka palidzes izturet taas 15-20 minutes bez apstajas trasee. Tas varetu teikt vairak kaa sirds trenins.

PUIKX
Posts: 60
Joined: 21 Aug 12:13, 2007

Postby PUIKX » 05 Mar 19:05, 2008

Man visvairāk stīvas paliek kājas, dažreiz nākošajā dienā kājas lāga neklausa :D

User avatar
ALEX
Moto-X Staff
Posts: 404
Joined: 24 May 21:02, 2006

Postby ALEX » 02 May 14:47, 2008

Es piemeeram daudz peldu, eju uz akrobatikaam, pa ziemu eju pie Chakura uz Atlatis klubu patreneet fizisko, 3 reiz nedeeljaa skrienu un 2 reiz nedeejaa braucu ar moci treninjus! Kaa arii organizeeju elementu treninjus un citus MX treninjus dazhaadaas MX trasees! Max. daliibnieku skaits 10 piloti! T. 2 9890181

User avatar
dzintarslll
Posts: 960
Joined: 08 Aug 22:49, 2006

Postby dzintarslll » 02 May 17:36, 2008

Jāsaka Mārtiņam LIELAIS PALDIES par atsaucību un palīdzību jaunajiem censoņiem,... Ja tādi MONSTRI kā TU trenēs un dos padomus jaunajiem, tad VARBŪT kādreiz Latvija apsteigs Estiņus MX popularitātes un rezultātu ziņā,...
Ka jāmauc,ta jāmauc....


Return to “Braukšanas padomi”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests